Skoro na poczatku niemal kazdy rodzaj treningu daje przyrost, to czy nie zostawic HST na pozniej ? Tak jakby "na czarna godzine". TO JAKBY MOWIC TAK MAM PIENIADZE, ALE KUPIE SOBIE NA RAZIE POLONEZA (BEZ URAZY DLA POSIADACZY ), A POZNIEJ (JAKBY NA CZARNA GODZINE KUPIE SOBIE MERCEDESA, CHYBA LEPIEJ JAK MOZESZ (ZNASZ) OD RAZU KUPIC [...]
[...] czlowiekiem w moim miescie, mial wiekosc ludzi ktorzy teraz rzadza pod soba. za szybko nie wyjdzie pewnie bo wyzwal sedzine na sprawie. ogolnie to nie chcialbym sie z nim nigdy spotkac co 2 tyg mial na widzeniu d***** do ruchania, na celi podobno mu sprzataja itp zycie jak w madrycie hehe Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-12 01:44:59
[...] hgb 19.7, a hct 55 a rbc 6 Zaczalem robic cardio, jesc kiszona kapuste, zmienilem wegle na zlozone i spadlo na: hgb 16.8 i hct 48 i rbc 5.4 Spadek byl bardzo szybko Teraz jak widac hemoglobina i hematokryt w normie ale rbc 5.8 nie wrozy niczego dobrego %-) Raczej bedzie wzrost Ja mysle ze ocet do salatek zalatwi sprawę }:-( Moze to glupie ale [...]
Dodam jeszcze ze zbiło to zelazo mega szybko także uwaga żeby nie przesadzić. Dajcie znać jak będziecie mieli z tym jakieś doświadczenia. Jesli to tak uwalilo zelazo to ip6 zbędne Dzięki aDeK1 za informacje, ja IP6 strasznie źle tolerowałem, co chwile kończyło się to jakimiś sensacjami żołądkowymi, zjadłem kilka kapsułek i odstawiłem.
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-27 22:35:59 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-01-27 22:35:59 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
[...] powstawanie erytrocytów, jednak stan tych dwóch organów ma kluczowe znaczenie. Generalnie u osób solidnie trenujących siłowo, nawet bez testa, zazwyczaj poziomy są wyższe, jak ktoś dodatkowo nie robi cardio, pali to szybko są windowanie w górę. Bardzo możliwe, mam znajomego sportowca, natural, ale dziedzina sportu inna niż "targanie ciężarów" [...]
Zapytałem się go tez o ten sposób liczenia hematokrytu ze hemoglobina x3 ... powiedział ze to nie jest dobry sposób,ponieważ, oni tam liczą jakąś „suchą” masę krwi. Biorą pod uwagę do przeliczania leukocyty, płytki krwi itd. Podkreślił tez ze najlepiej wybierać laby gdzie morfologia robiona jest szybko po pobraniu i unikać punktów pobrań gdzie od [...]
[...] moderatorzy są no wlasnie osstanio cie nie widuję no mam nadzieje ze nadrobisz czytanie dziennikow aeroby na czczo tylko oslabiaja moj organizm...mam takie samo podejscie jak ty z powodu nowej pracy musialam na razie zrezygnowac z tanca...ubolewam. blondynka dziekuje bardzo ale boje sie ze za szybko mam ten efekt...potem latwiej bedzie [...]
[...] lesze niż przy sumo. Przy wyciskaniu wąsko muszę pamiętać żeby wcisnąć na gryf od razu odpowiednią ilość gratów po rozgrzaniu, 50-55kg będzie w sam raz na 4 serie siłowe jako punkt wyjścia. Od dzisiaj też nowe makro wchodzi. DT - B 178, W 402, T 61 DNT - B 178, W 80, T 108 Odpowiednio 2868kcal w DT i 2007 w DNT. Waga o jakieś pół kg w dół, [...]
[...] punktach centrum Dortmundu rozstawiono 84 wymyślne, kolorowe, "Skrzydlate Nosorożce". Bardzo szybko zdobyły one popularność zarówno wśród mieszkańców jak i gości Dortmundu. Stały się niebywałą atrakcją turystyczną. Figury skrzydlatych gigantów mają stać na swym miejscu aż do zakończenia MŚ w piłce nożnej. Chociaż cała [...]
[...] kwaskowy wychodzi co dla mnie na plus .. Od samej rozgrzewki byłem naładowany do działania bo wkręcił sie dość szybko i co najwazniejsze nie było "zjazdu " po treningu jak to nie raz się zdarza :) Ocena od 1-10: smak: 8/10 pobudzenie :8/10 (kiepski dzień ogólnie dzisiaj miałem z samopoczuciem ale to się zmieniło chwilę po wypiciu ) [...]
[...] dobiegła właśnie końca(najbardziej legitne konta na tt podają taką info.).Podbno 45+5 bonusów,kontrakt 3+1.Ulga że w maire szybko kończy sie ta szopka.Troche obaw jest bo jak by nie było 34 lata i cała kariera w dośc średniej lidze spędzona,gdzie Bayern jest absolutnym hegemonem.Z drugiej strony w UCL też nak***iał i generalnie jest mega [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak to nie? %-) już nie będzie gruby, będzie otyły }:-( a tak na poważnie, weź do siebie to co pisali poprzednicy - dobre odżywianie nie jest ani drogie ani czasochłonne, jak już będziesz wiedział co, jak i z czym ;-) nikt nie każe Ci od razu liczyć kcal i ważyć produktów, bo szybko się zniechęcisz, ale zacznij małymi krokami a zobaczysz wielką [...]
Linka, ja się boję, że Ty mi się wystraszysz, jak od Ci od razu każę jeść tyle, ile powinnaś... A tego bym nie chciała, bo masz zadatki na super ciało fitness Dlatego zaczniemy od samego początku, czyli od nauczenia Cię, co jest dobre, a co złe Dieta na pierwszy tydzień: 130g białka, 100g tłuszczu i tyle. ZERO węglowodanów. Źródła białka to [...]
Kurde wnerwia mnie jak niektórzy ludzie kombinują Nie mówię teraz o Tobie CKM0 bo to nie Twój pomysł jak sam mówisz, ale jak słyszę pytania w stylu ,,Sauna Solution- jak myslicie opłaca się?" albo jakieś folie odchudzające albo ab-gymniki albo diety jak chociazby ta co podał Ckm autorstwa jakiegoś ,,eksperta" to rzygać mi się chce... [...]
pytanko na szybko: czy po strzale jak jest wyczuwalne zgrubienie pod skora to znaczy ze substancja nie wbila sie w miesien? uzywam 0,7*30mm i bije w poslada
Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców
